Tiempo de cocción de la verdura al microondas
Cocinar verdura al microondas es una forma rápida, cómoda y saludable de conservar los nutrientes. Es ideal para quienes no quieren ensuciar ollas o no disponen de mucho tiempo. A continuación te mostramos una tabla con los tiempos de cocción de las verduras al microondas más comunes, para que puedas prepararlas al punto perfecto.
Tabla de tiempo de cocción de la verdura al microondas
| Verdura | Tiempo de cocción |
|---|---|
| Alcachofa | entre 4 y 6 minutos |
| Boniato | entre 10 y 15 minutos |
| Brócoli | 4 minutos |
| Calabacín | entre 2 y 3 minutos |
| Calabaza | 10 minutos |
| Champiñones | entre 2 y 3 minutos |
| Coles de Bruselas | entre 4 y 6 minutos |
| Coliflor | 3 minutos |
| Espinacas | 4 minutos |
| Espárrago | entre 4 y 6 minutos |
| Guisantes congelados | 5 minutos |
| Guisantes frescos | 7 minutos |
| Judías verdes | 7 minutos |
| Patata | 10 minutos |
| Zanahoria | 7 minutos |
📌 Los tiempos de cocción pueden variar ligeramente según el tamaño del alimento, su frescura y la potencia del microondas. Te recomendamos ajustar según tu gusto y comprobar el punto de cocción antes de servir.
Consejos para cocinar al microondas
Los tiempos pueden variar ligeramente según la potencia del microondas y el tamaño de los trozos. Lo ideal es colocar las verduras en un recipiente apto para microondas, añadir una o dos cucharadas de agua, tapar (sin cerrar herméticamente) y cocinar. Si al finalizar el tiempo indicado aún no están en su punto, puedes prolongarlo poco a poco vigilando el resultado.
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